Cábula para Git

Clonar um repositório, trabalhar nele e enviar as alterações:

$ git clone <repo>
$ cd repo
$ # make changes to repo
$ git add <files>
$ git status
$ git commit -m "Commit message"
$ git push --verbose

Adicionar o repositório "upstream", obter os commits do mesmo e enviar tudo para o nosso repositório:

$ git remote -v
$ git remote add upstream <upstream-repo>
$ git fetch upstream
$ git merge upstream/master
$ git mergetool

Referências:
Syncing a fork · github:help
How do I fix merge conflicts in Git? - Stack Overflow